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　　威客电竞首页威客电竞首页本报讯（深圳侨报记者 张丽 通讯员 董桂娣） 近日，为培养社区居动爱好，缓解社区居民的工作和生活压力威客电竞官方平台，丰富社区居民的业余生活，大鹏办事处岭澳社区开展“专业瑜伽进社区”培训活动。

　　在优美柔和的瑜伽音乐中，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领威客电竞官方平台。瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。老师带领学员做腹式呼吸，平静心情，规范动作，还对学员的动作逐个进行矫正。居民学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着。培训结束后，大家纷纷表示，虽然刚开始动作不规范，身体也有些僵硬，但是体验过后感觉非常好，希望掌握动作要领后坚持进行瑜伽训练，之后能够以更加平和、饱满的心态投入工作和生活中。